APA ITU BUDDHA

Sebagai permulaan, kita harus mendidik orang bahawa Buddhisme bukanlah satu set kepercayaan sahaja. Lebih tepat lagi, Buddhisme merupakan satu cara hidup. Apa yang kita percaya tidak begitu penting melainkan jika kita hidup mengikut cara yang diajar oleh Buddha.  

Keseluruhan ajaran Buddha adalah berasaskan kepada hakikat bahawa tidak ada apa pun dalam dunia ini yang berlaku tanpa punca atau sebab. Buddha mengajar bahawa semua perkara mempunyai puncanya termasuklah kebahagiaan kita sendiri. Buddha mengajar bahawa jika kita ingin menikmati hidup yang lebih  bahagia,  sihat  serta mewah, kita harus mengubah punca-puncanya supaya hasil atau akibat yang kita dapati adalah lebih baik. Dalam Buddhisme, hakikat ini dikenali  sebagai Hukum Kamma manakala dalam sains ia dikenali sebagai Hukum Punca dan Akibat. 

Di setiap tempat yang kita lawati, ramai yang mengadu tentang "nasib mereka yang malang". Bila mereka melihat orang lain bahagia, mewah serta sihat, mereka menyatakan kononnya ini disebabkan "nasib yang baik". Buddhisme mengajar bahawa perkara seperti tuah itu tidak wujud. Perbuatan yang baik dibalas baik manakala perbuatan yang jahat dibalas jahat. Jika kita berasa tidak bahagia, ini disebabkan kesalahan diri kita sendiri. Jangan salahkan orang lain. 

Seringkali  orang menyatakan bahawa walaupun mereka  hidup  dengan  jalan yang  betul  tetapi mereka tetap ditimpa dengan beberapa peristiwa yang malang.  Mengikut Buddhisme, ini adalah disebabkan perbuatan jahat dalam hidup kita yang lepas kini membuahkan hasilnya. Apabila kita menanam padi, kita harus menunggu sehingga ia masak sebelum) kita dapat menuainya. Begitu juga dengan Kamma.   Ada kalanya Kamma akan mengambil masa yang lama untuk menunjukkan kesannya. 01eh itu, apa yang kita buat dalam hidup ini mungkin akan membuahkan hasil kesannya dalam hidup yang akan datang. 

 Kita mungkin telah menemui kes di mana orang jahat yang nampaknya menikmati  satu  kehidupan yang bahagia. Akan tetapi kita sedar bahawa benih Kamma tidak baik yang mereka tanam itu akan masak di satu hari nanti dan  seterusnya akan membawa kesengsaraan kepada diri mereka. Tidak ada sesiapa pun yang dapat menghalang benih Kamma kita daripada membuahkan hasilnya. 

Buddha telah mengajar bahawa kebaikan dan kejahatan adalah berasal daripada akal (mind) kita. Jika kita mempunyai akal (mind) yang baik, kita akan melakukan perbuatan yang baik. Ini akan menghasilkan benih Kamma yang baik. Jika kita hanya berfikir tentang perkara yang jahat sahaja tanpa mempunyai belas kasihan, hidup kita akan bergantung kepada fikiran kita. Semua Kamma datangnya daripada akal (mind) yang baik, yang jahat ataupun yang malas.  

Setiap insan inginkan kebahagiaan. Haiwan juga cuba mengelakkan diri  daripada kesakitan dan ingin hidup bahagia. Pada suatu pagi yang dingin, seekor anjing suka berbaring dan terdedah dalam cahaya matahari. Ini  disebabkan anjing  itu berasa lebih selesa di bawah pancaran cahaya matahari. Anjing itu menikmati kebahagiaan melalui cara ini. Katak pula akan berasa bahagia bila hujan turun.  Ini disebabkan sifat semula jadinya yang gemarkan air. Bila tiada hujan yang turun dan sedikit sahaja air yang tinggal, katak tidak akan merasa bahagia. Setiap jasad yang hidup inginkan kebahagiaan. Di antara kesemua jasad yang hidup, manusialah yang paling mengidamkan kebahagiaan. 

Semua agama lain mengajar bahawa kebahagiaan hanya boleh dinikmati selepas kematian. Dalam Buddhisme, kita diajar bahawa kebahagiaan dan kenikmatan syurga boleh dikecapi dalam hidup ini sendiri. Semua perkara penting yang diajar oleh Buddha adalah  cara  untuk mengakhiri  kesengsaraan. Beliau telah menunjukkan jalan ke arah kebahagiaan dalam hidup ini dan juga untuk hidup yang akan datang.  

Dalam agama kita (Buddha), terdapat TIGA KEBENARAN iaitu Dukkha, Anicca dan Anatta. Dukkha bermaksud kesengsaraan akan dialami oleh setiap makhluk hidup. Anicca bermaksud bahawa tidak ada apa pun yang akan berkekalan dan Anatta  pula membawa maksud bahawa watak seseorang itu adalah sentiasa berubah.   Kebenaran yang paling penting ialah Anicca, iaitu hakikat bahawa semuanya adalah sentiasa berubah, sama ada ke arah kebaikan mahu pun keburukan. Bidang sains moden mendapati bahawa tidak apa jua pun dalam alam semesta ini yang berada dalam keadaan statik. Semuanya dalam keadaan dinamik, yakni sentiasa bergerak.    Hidup kita mungkin akan menjadi lebih bahagia ataupun kita akan menuju ke arah keburukan dan seterusnya mengalami kesusahan. Jadi, persoalan utama yang harus kita fikirkan ialah CARA MENUJU KE ARAH KEBAHAGIAAN. 

Berikut adalah cara untuk mengatasi kesengsaraan dan seterusnya mengecapi kebahagiaan. Cara hidup Ini adalah lebih kurang sama untuk semua; miskin atau kaya, berstatus tinggi atau rendah, kanak-kanak mahupun orang dewasa tanpa mengira kaum atau jantinanya. Cara ini adalah sesuai untuk sepanjang zaman; dahulu, kini dan selamanya. Jalan hidup ini sebenarnya mudah d1fahami dan dapat diingat dengan mudahnya. Masalahnya hanya bila kita mula mempraktikkannya.  Adalah mudah bagi kita berbincang mengenal perasaan belas kasihan dan kebajikan. Akan tetapi, bukanlah mudah untuk mempraktikkannya bermula dari perbuatan kita sendiri. Setiap perkara dalam dunia ini wujud secara berpasangan; positif dan  negatif. Dalam Buddhisme juga, keadaannya adalah sama. Lima peraturan yang pertama ini adalah negatif, yakni perbuatan yang kita harus menghindarkan diri.

1. Kita tidak harus membunuh atau bersifat kejam

2. Kita tidak harus mencuri

3. Kita tidak harus berzina (bermukah)

4. Kita tidak harus menjadi penipu

5. Kita tidak harus mengambil sesuatu yang boleh membuatkan  kita  hilang pertimbangan atau kebolehan kawal-diri misalnya dadah atau minuman keras. 

Kelima-lima peraturan ini adalah sebagai asas untuk mempraktik Buddhisme. Selagi kita tidak berupaya mematuhinya, kita tidak dapat mengorak langkah ke arah kebahagiaan yang positif. Kebanyakan orang menikmati sedikit kebahagiaan sahaja dalam hidup mereka. Ini disebabkan mereka tidak mengikuti Jalan Lapan Lapis yang positif.  Mereka hanya mengikuti Lima Peraturan yang negatif sahaja. Ramai mengatakan, "Saya tidak pernah melakukan perbuatan yang jahat, namun saya tetap tidak bahagia." Mereka ingin mengetahui mengapakah sedemikian. Jawapannya mudah. Mereka ini langsung tidak melakukan perbuatan yang jahat, tapi mereka juga tidak pernah berbuat baik. Hidup mereka hanya berdasarkan aspek negatif (menghindarkan) sahaja. Dalam erti kata lain, mereka seolah-olah seperti seorang manusia yang cuba berjalan dengan sebelah kaki sahaja atau seekor burung yang cuba untuk terbang dengan satu sayap sahaja. Demi mengalami satu hidup yang seimbang, kita harus mengetahui mengenai pasangan positif dan negatif yang berlawanan itu. Kita BUKAN SAHAJA mengelakkan diri daripada melakukan kejahatan tetapi kita juga HARUS berbuat baik. Sekiranya tidak, kita akan berada dalam satu keadaan yang tidak seimbang.  

JALAN LAPAN LAPIS YANG POSITIF

 Apakah jalan lapan lapis positif yang dapat membawa kebahagiaan itu? Jalan ini adalah mudah untuk diingati dan berguna untuk kehidupan sehari-harian.  Tak begitu bergunalah, jika kita mematuhi peraturan-peraturan tersebut hanya pada hari-hari suci ataupun hanya bila kita berada di Vihara. Peraturan-peraturan ini adalah untuk dipatuhi setiap hari. 

1.   Fahaman Yang Betul

Mula-mula sekali kita harus berusaha memikir dengan mendalamnya. Apa yang dimaksudkan di sini ialah memikir dengan mendalam sebaik yang boleh mengikut kemampuan seseorang itu. Fikiran yang sedalam untuk seseorang mungkin tidak begitu mendalam bagi orang yang lain. Setiap individu harus berfikir dengan mendalaminya mengikut kemampuannya sendiri. Melalui fikiran yang mendalam),  kita akan mempunyai pemahaman yang mendalam. Jika kita tidak mempunyai  pemahaman yang mendalam, kita adalah seperti seorang yang cuba untuk memandu sebuah kereta di atas sebuah lebuh raya tanpa mengetahui cara untuk men- gendalikan kereta tersebut. Dia tentu akan ditimpa kesusahan. Jika dia telah pun mempelajari cara untuk memandu kereta sebelum mencuba memandu, dia sebenarnya mengikuti nasihat Buddha. Kita seharusnya cuba untuk berfikir dengan mendalam supaya dapat pemahaman yang sebaik mungkin mengenai hidup kita. 

2.   Tujuan Yang Betul

Sebagaimana yang kita sedia maklum dalam tajuk yang lepas, pemahaman yang betul dan pemikiran yang betul berfungsi secara bersama-sama. Bagi umat Buddhis, perkataan akal (mind) mempunyai makna yang istimewa. Bila seseorang telah berfikiran panjang dan mengambil keputusan tentang sesuatu, dia akan bertekad untuk berusaha bersungguh-sungguh supaya dapat mencapai kehendaknya. Kita tidak boleh mempunyai fahaman yang betul tanpa berfikiran dengan tujuan yang betul. Kita mungkin mempunyai beberapa kepercayaan yang baik. Tetapi kepercayaan in) mungkin tanpa pemahaman yang baik yang berakibat dari pemikiran tanpa tujuan yang betul. Bila kita menerima pendapat seorang lain tanpa persoalan, kita sebenarnya tidak mengikuti ajaran Buddha kepada kita supaya berfikir untuk diri sendiri serta mempunyai tujuan sendiri. Kita kadangkala mungkin terdengar mengenal orang yang tidak mempunya sebarang hala atau tujuan hidup. Orang seperti Ini  tidak suka mempunyai pendirian yang tegas; mereka tidak mempunyai apa jua tujuan hidup.

Terdapat sebuah peribahasa yang dijumpai dalam pelbagai bahasa yang berbunyi "Lihat dan fikir sebelum melompat"1. Peribahasa ini merupakan satu nasihat yang baik untuk kita semua. Agama Buddha mengajar bahawa setiap orang bertanggungjawab menentukan jalan hidupnya sendiri. Jika kita tidak mempunyai  tekad, hala tujuan yang dirancang dengan baik, tidak banyak membuat perhitungan,  maka akibatnya ialah hidup kita penuh dengan penderitaan dan kekeliruan (tak tentu hala). Disebabkan kejahilan, kita menyalahkan nasib kita yang malang. Jalan yang paling baik dalam mengorak langkah membebaskan akal (mind) kita lalah dengan menyingkirkan semua aspek-aspek negatif ini daripada akal (mind) kita.  Misalnya, kita harus menyucikan flkiran kita dengan menyingkirkan perasaan seperti hasad-dengki, benci, marah, tamak haloba dan kemalasan. Kita harus mempunyai tekad untuk berflkir dengan tenang serta bertindak dengan rasional. Jika kita tidak mempunyai tujuan ini, kita hanya boleh menyalahkan diri sendiri  di atas penderitaan yang kita alami. 

Seorang yang jahil

Leblh kurang 2,500 tahun lalu, hidup seorang Brahman yang kaya dan telah  1anjut us1anya. Tujuan hidupnya hanya untuk menikmati kepuasan nafsu serta bersukaria sebanyak yang mungkin. Dia langsung tidak ingin berfikir mengenai perkara yang akan menyakiti hatinya, Dia juga tidak ingin berfikir langsung mengenai hakikat pada suatu hari nanti dia akan mati. Si Brahman yang jahil ini  telah membina sebuah mahligai yang indah buat dirinya. Di dalamnya diisikan banyak harta-benda yang boleh menampung keperluan hidupnya sehingga seratus tahun. 

1.   Peribahasa ini membawa makna bahawa sebelum kita mengambil sebarang tindakan, kita harus berfikir semasak-masaknya tentang baik buruknya tindakan tersebut. 

Buddha menghantar Bhikkhu Ananda untuk menasihati Brahman yang jahil itu supaya dia akan mempunyai tujuan hidup yang betul serta dapat bertindak menggunakan akal fikirannya. Tetapi Brahman yang kaya itu tidak mahu mendengar nasihat Bhikkhu Ananda. Dia telah pun menyakinkan dirinya bahawa dia tidak akan mati. Tujuan hidupnya salah, begitu juga cara fikirannya. Tidak lama selepas  pemergian Bhikkhu Ananda, lelaki tersebut jatuh sakit dan seterusnya meninggal dunia. Berita ini diberitahu kepada Buddha. Buddha kemudian berkata bahawa seseorang yang jahil tidak akan memahami nasihat baik yang diberi  oleh seorang bijaksana. Ini kerana dia adalah jahil dan hanya mementingkan diri sahaja sebagaimana sebuah sudu tidak boleh merasa manisan, begitu juga mereka yang mempunyai fikiran  salah  tidak akan  tahu  cara melepaskan diri daripada belenggu penderitaan. 

3.   Pertuturan Yang Betul

Cara yang paling baik untuk mengenali perwatakan seseorang ialah mendengar pertuturannya. Ramai yang terbongkar rahsia dirinya apabila kita mendengar pertuturannya. Orang boleh mengenali sama ada kita orang yang baik ataupun banyak cakap sahaja. Seseorang mendapati adalah mudah untuk bercakap mengenai agama serta falsafahnya tapi adalah susah untuk mempraktikannya. Terdapat satu peribahasa yang berbunyi "actions speak louder than words". Semasa bertutur kita harus mengelakkan daripada percakapan yang jahat, tidak berfaedah dan tohmah-mentohmah. Salah  satu  perbuatan yang  paling  keji  ialah menyebar khabar-khabar angin.

Pertuturan yang betul harus merangkumi kedua-dua aspek positif serta negatif.  Yakni  pertuturan tanpa  tipu  muslihat,  kebencian  mahupun  kesat bahasa. Pertuturan kita tidak harus berdasarkan perasaan benci  atau ingin menipu, serta harus bebas dari khabar angin dan cakap kosong yang tidak berfaedah. Kita harus bertutur dengan lemah lembut yang bermakna yang mana dapat membawa kegembiraan kepada seseorang yang bergaul dengan kita. Jika kita tidak dapat menggembirakan orang lain melalui pertuturan sebaik-baiknya janganlah kita menyakiti mereka dengan pertuturan yang salah. Menipu adalah salah satu daripada bentuk-bentuk pertuturan yang paling salah. Penipuan yang menyakitkan perasaan orang lain adalah paling buruk sekali. Adalah salah juga untuk menyatakan kebenaran supaya ia dapat membawa masalah atau kesedihan kepada orang lain. Ada baiknya juga untuk mendiamkan diri bergantung kepada situasi. Buddha juga kadang kala mengamalkan sikap ini. Melalui teladanNya, Buddha menunjukkan bahawa kadang kala ada baiknya untuk berdiam diri daripada bercakap benar. 

4.  Tindak-tanduk Yang Betul

Petua jalan positif lapan yang berikutnya ialah tindakan yang betul. Kita  harus menggunakan sepenuhnya tenaga kita untuk menjadi teladan yang baik untuk orang lain  dan mengelakkan diri daripada mempamerkan teladan yang buruk khasnya kepada kanak-kanak. Beberapa tahun dahulu seorang bapa datang berjumpa saya. Dia mengatakan anaknya ditimpa kesusahan berhubung dengan jenayah. Lelaki itu berkata dia tidak pernah menggunakan percakapan yang kasar di depan anaknya. Saya kemudian bertanya sama ada dia telah menunjukkan beberapa teladan baik yang boleh diikuti oleh anaknya. Leiaki itu membisu seketika sebelum mengatakan tidak.

Sebelum kita merancang sesuatu langkah kita harus memikir dengan berhati-hati sama ada perkara tersebut dapat membawa kebahagiaan atau penderitaan  kepada kita. Jika kita bertindak dengan bijaknya,  kita tidak harus berasa malu dengan perbuatan kita. Tindakan bijak yang didahului oleh pemikiran secara berhati-hati akarn menyebabkan orang lain menghormati kita dan tidak menjatuhkan air muka kita. Ramai yang mendakwa mempercayai ajaran Buddha tetapi apabila kita perhatikan kelakuan mereka, kita meragui kenyataan mereka. Ini adalah kerana lain yang dicakap, lain pula yang dibuat. Ajaran Buddha adalah sesuatu untuk dipraktik bukan untuk dibincang sahaja. 

5.   Cara Sara-hidup Yang Betul

Kita kini membincangkan cara yang paling baik untuk mencari nafkah hidup. Sebagai permulaan, kita harus memastikan bahawa usaha kita mencari nafkah hidup tidak membawa kesusahan kepada orang lain. Kita tidak harus mencari nafkah hidup dengan melibatkan diri dalam pertumpahan darah, menjual sesuatu yang dapat meracuni badan atau akal (mind) orang lain. Kita harus yakin bahawa cara kita mencari nafkah adalah jujur keseluruhannya. Sebaik mungkin, pekerjaan kita juga membantu orang lain serta menyebabkan mereka menghormati kita. 

6.   Usaha Yang Betul

Usaha yang betul dan kefahaman yang betul sering dikatakan dua aspek yang paling penting dalam Jalan Lapan Lapis Positif. Pemahaman yang betul merupakan aspek yang paling penting tetapi kesemua kefahaman yang betul ini tidak bernilai jikalau kita tidak mempergunakannya. Maka usaha diperlukan. Usaha adalah peraturan keenam. Sebaliknya, jika kita berusaha bersungguh-sungguh tanpa  PEMAHAMAN yang betul padah akibatnya. Kita adalah umpama seorang kanak-kanak yang cuba untuk memandu keretapi. Jika kita berusaha tanpa benar-benar  memahami  apa yang kita lakukan, kita sebenarnya menanam benih Kamma  tidak baik kepada diri kita sendiri. Kedua-dua faktor usaha dan pemahaman yang betul saling  berkait dan harus dipraktik dan dipupuk bersama. Usaha yang bersungguh-sungguh tanpa pemahaman yang betul adalah berbahaya. Sedangkan pemahaman yang betul tanpa usaha yang bersungguh-sungguh adalah sia-sia sahaja. Seorang yang tidak mempunyai usaha yang betul adalah seorang yang MALAS. Tanpa mengatasi kemalasan,  kita tidak boleh mencapai kebahagiaan. Setiap orang harus berusaha untuk menjalani hidup yang dipuji serta bermaruah. Dalam Buddhisme, usaha betul dibahagikan kepada empat. Kita harus mengikutinya supaya dapat hidup selaras  dengan ajaran  Buddha. Keempat-empatnya adalah seperti berikut :-

1.   berusaha menghalang ciri kejahatan daripada menapak dalam diri kita

2.   berusaha menyingkir ciri-ciri  kejahatan yang telah sedia ada dalam fikiran    serta perbuatan kita

3.   berusaha meneruskan ciri-ciri kebaikan yang sedia ada dalam fikiran dan   kelakuan kita

4.   berusaha  menyernai  serta  memupuk  ciri-ciri kebaikan  yang  bet urn  ada   di  dalam  hati, fikiran  serta perbuatan kita

Ramai di antara kita mempunyai tujuan dan idea yang baik tapi kita tidak  berusaha mempraktikannya. Situasi ini umpama seekor burung yang hanya mempunyai  sebelah kepak sahaja. Kebanyakan di antara kita juga mempunyai satu tabiat yang buruk, iaitu melengah-lengahkan kerja kita yang harus dibuat hari ini hingga keesokan harinya, minggu depan ataupun bulan depan. Kita hanya pasti tentang  masa kita bagi hari ini sahaja. Semalam telah pun berlalu dan esok pula  belum tentu tiba lagi. Masa yang paling baik untuk mempraktik usaha yang betul ialah pada hari ini juga. Lebih cepat kita mula mempraktik Jalan Lapan Lapis ini  lebih cepat kita  mula  mencapai kebahagiaan. Jalan inilah satu-satunya jalan ke arah kebahagiaan abadi. Tiada apa yang boleh dibuat jika  kita masih belum mula mempraktiknya. 

7.   Kesedaran Yang Betul

Kesedaran yang betul boleh membawa manfaat pada sesiapa pun yang mengamalkannya dalam hidup sehari-harian. Ramai ahli perniagaan berjaya menggunakannya. Makna kesedaran ialah kita harus menumpukan perhatian kita kepada apa yang kita lakukan. Tidak lama dahulu, saya ternampak seorang wanita yang kehilangan salah satu jari tangannya. Semasa dia sedang memotong cili dengan sebilah pisau yang tajam, fikirannya asyik menyingkap kembali  sebuah wayang gambar yang ditontonnya pada hari sebelumnya. Tiba-tiba dia terpotong jarinya. Seseorang yang tidak tahu cara menumpukan fikirannya tidak akan berjaya dalam hidupnya. Suatu ketika yang lain pula,  saya mengenali seorang lelaki yang hampir-hampir meninggal dunia kerana doktornya telah tersilap memberi suntikan kepadanya. Doktor itu tidak menumpukan perhatian kepada apa yang sedang dilakukannya, akibatnya nyaris-nyaris menyebabkan kematian seorang pesakitnya. Pelajar yang paling berjaya adalah mereka yang telah melatih diri mereka untuk memberikan perhatian) sepenuhnya kepada sebarang mata pelajaran yang sedang dipelajarinya ketika itu. Jika dia sedang belajar matematik, adalah sia-sia untuk khuatir tentang ujian Sejarahnya. Dia akan mempunyai kemungkinan yang  lebih tinggi untuk lulus dalam semua mata pelajaran jika dia memberikan tumpuan sepenuhnya kepada setiap mata pelajarannya satu demi satu. Pernahkah anda perhatikan bahawa apabila kita membuat tiga atau empat perkara dengan  serentak,  biasanya kita hanya akan menyelesaikannya separuh jalan sahaja. Ataupun kerja itu tidak dilaksanakan dengan sempurna. Ini disebabkan perhatian kita tidak ditumpukan kepada satu perkara sahaja. Perhatian yang tidak tertumpu bukanlah Kesedaran Yang Betul. 

8.   Konsentrasi Akal (Mind) Yang Betul

Dalam bahasa Pali, petua yang kelapan ini dikenali sebagai Samma Samadhi. Petua ini tidak bermaksud penumpuan fikiran biasa yang terdapat dalam petua  ketujuh. Petua kelapan merupakan satu ciri penumpuan spritual dan dikenali  umum sebagai MEDITASI (bersemadhi). Petua kelapan ini merupakan tahap yang tertinggi di antara kesemua Jalan Lapan Lapis Positif. Seseorang yang kerap bermeditasi  akan mencapai ketenteraman fikiran serta  kearifan. Oleh kerana meditasi ini merupakan satu faktor yang paling penting untuk dipraktik oleh setiap Buddhis, saya akan memberi gambaran yang ringkas tentang manfaatnya.

Dalam dunia moden ini, kita sering mengalami tekanan emosi. Tanggungjawab seorang ayah dalam memenuhi keperluan fizikal keluarganya seperti pakaian, makanan, tempat tinggal dan sebagainya merupakan satu masalah. Kita juga  seringkali khuatir tentang kesihatan kita, mengalami masalah emosi dan pelbagai masalah, kegelisahan dan ketakutan. Ada yang buat sehingga mengambil dadah, atau minuman keras untuk menenangkan dirinya. Menurut Buddha, ubat yang paling mujarab sekali bagi segala masalah ialah meditasi (bersemadhi). Bagaimanakah kita bermeditasi? Bolehkah seslapapun bermeditasi atau lanya d1khaskan untuk Bhikkhu sahaja? Dapatkah seorang wanita bermeditasi setanding dengan seorang lelaki? Adakah perlu untuk mencari suatu tempat yang sunyi atau hutan belantara untuk bermeditasi? Apakah langkah-langkah bagi meditasi?

Meditasi tidak dikhaskan untuk bhikkhu sahaja. Orang kebanyakan juga boleh mempraktik meditasi. Meditasi boleh dipraktik tidak kira oleh lelaki mahupun  wanita dan boleh dipraktikkan di bandar mahupun di sebuah tempat yang sunyi  dan terpencil. Meditasi sebenarnya tidaklah  begitu  susah  atau  kompleks.  Masalah utama ialah ramai yang tidak sanggup untuk duduk diam tanpa bergerak buat beberapa minit pun. Dalam masa yang singkat saja, seorang individu akan hilang konsentrasi kerana ingin minum air untuk menghilangkan dahaga, tali pinggangnya terlalu ketat, terdengar hon kereta, atau lututnya terasa sakit. Ataupun dia khuatir tentang cara untuk menyelesaikan semua bil-bil tanggungannya. Jadi, terdapat berberapa kesukaran bagi seorang yang mula mempelajari meditasi. Justeru itu, dia harus mempunyai banyak kesabaran. Seseorang harus mempunyai  banyak kesabaran serta benar-benar ingin mempelajari meditasi. Seluruh hidup kita  akan  berubah dan  kita akan menikmati ketenteraman serta ketenangan jiwa apabila kita mempraktik petua kelapan ini.

Berikut secara ringkas adalah beberapa langkah-langkah untuk bermeditasi. Adalah lebih baik untuk bermeditasi di sebelah pagi, iaitu semasa badan kita masih segar. Basuh muka dan tangan serta tarik beberapa nafas yang panjang. Pakaian semasa bermeditasi harus longgar dan tidak ketat. Duduk dalam posisi yang membolehkan anda tidak sedar mengenai badan anda. Jika anda selalu duduk d1 atas kerusi dan berasa tidak selesa apabila duduk di atas lantai dengan bersilang kaki, maka anda akan berasa sukar untuk bermeditasi d1 atas lantai. Jadi, dudukiah tegak d1 atas kerusi dengan kaki anda tegap d1 atas lantai. Hidung dan dagu anda haruslah dalam satu garisan yang sama dengan tali pusat (naval) anda. Bahu anda harus dalam posisi yang baik supaya anda dapat bekalan udara segar yang berterusan. Pejamkan (bukan sepenuhnya) mata anda. Letakkan tangan kanan anda di atas tangan kiri dengan kedua-dua ibu jari anda bersentuhan. Mulakan dengan menarik nafas. Secara mental, sebut "Satu, saya menarik nafas (tahan nafas anda buat seketika) dan kemudlan, "Satu, saya menghembuskan keluar nafas". Menarik dan menghembus keluar nafas ini haruslah dilakukan dengan perlahan dan berterusan. Ulangi langkah inl sehingga anda telah bilang hingga nombor sepuluh. Kemudian, tumpukan akal (mind) anda pada satu titik tunggal dan jangan biarkan fikiran tentang perkara lain masuk akal (mind) anda. Jika ini berlaku, biarkan fikiran tersebut berlalu tanpa berpaut padanya. JANGAN BERPAUT PADA PERKARA-PERKARA LAIN. Jika anda memilih untuk menumpukan akal (mind) anda ke atas keamanan, jangan fikirkan tentang perkara lain melainkan KEAMANAN. Teruskan selama lima belas minit.

Ramai yang cuba untuk bermeditasi untuk satu jam terus dalam sessi-sessi meditasi mereka yang pertama. Perkara ini tidak digalakkan. Sessi meditasi anda yang pertama dan seterusnya (lebih kurang dua belas sessi) haruslah lebih kurang 15 minit dan kemudian ditingkatkan kepada 20 minit bagi beberapa minggu yang  kemudlan. Sessi ini ditambah beransur-ansur kepada setengah jam dan akhirnya kepada satu jam selepas enam atau tujuh bulan bermeditasi. Jika boleh, cuba belajar dari seorang guru meditasi yang mahir. Jika tiada, gunakan faktor pertama, kedua dan keenam dalam Jalan  Lapan  Lapis yang  positif, yakni fikir baik-baik, fahami dengan betul serta berusaha dengan gigih. Ramai doktor di  Eropah mengesyorkan meditasi kepada pesakit mereka yang mengalami penyakit tekanan darah tinggi, asma, hypertension, kegellsahan, ketakutan, ketumbuhan ulser, kerunsingan serta penyakit saraf. Peratus yang berjaya diubati melalui meditasi adalah tinggi. Dr Graham Lye, seorang doktor di London telah bertahun-tahun menggunakan perubatan secara meditasi ini. Beliau merupakan salah seorang doktor yang paling berjaya di England dalam mengubati beberapa penyakit tertentu. Jika anda ingin memastikan tentang kesahihan cara perubatan ini, cubalah bermeditasi. Anda akan lihat betapa berubahnya hidup anda. Perhatikan juga cara tekanan darah anda akan turun hingga ke paras yang normal selepas anda telah bermeditasi.

Adalah sedih untuk memerhatikan cara Buddhisme dipraktik oleh beberapa orang. Bagi mereka, untuk menjadi seorang Buddhis yang baik, mereka harus pergi  ke Vihara atau mempersembahkan kayu colok atau mengucap Lima Peraturan Hidup (PancaSila) sahaja. Ajaran Buddha adalah bagaikan permata yang terletak di dalam satu lombong yang dalam. Kita harus menggali dengan dalam untuk mendapatkan permata-permata tersebut. Sesiapa yang benar-benar ingin mempelajari Kebenaran ajaran Buddha akan dapat mengecapi kebahagiaan dan kepuasan yang tidak dapat dinikmati oleh orang lain. Haruslah ingat bahawa dengan semata-mata mengatakan "Saya adalah seorang Buddhis" tidak ada gunanya. Apa yang penting ialah cara kita menjalani hidup kita. Konsep cara hidup Buddhisme ialah ianya sesuatu untuk dipraktikkan setiap hari sepanjang hidup kita. Jika kita mengikuti pedoman Buddha, kita pasti akan mengecapi kebahagiaan dalam hidup ini dan juga hidup yang akan datang.

TIGA BUKTI MENGENAI AGAMA YANG SAHIH

Jangan melakukan kejahatan tetapi berbuat baik,

Sucikan akal (mind) anda,

Semua Buddha mengajar agama sahih ini,

Yang akan abadi selama-lamanya.

HUKUM SEMULAJADI KAMMA

Kamma adalah perkataan Sanskrit yang bermakna tindakan. Dalam Buddhisme,  Kamma bermaksud tindakan dan tinda kbalasnya. Kamma juga diterangkan sebagai hukum punca dan akibat.  

Apabila kita menanam  benih padi, kita tidak boleh mengharapkan lada hitam dihasilkan. Kita tidak boleh menjadi sejuk dengan menyalakan api. Jika dalam setiap aspek hidup, kita boleh mencari sebab atau puncanya, maka kita dengan yakin boleh meramalkan akibatnya. 

Buddha telah mengajar bahawa kebahagiaan dan kensengsaraan itu adalah  suatu hasil sahaja, seperti api adalah sebab atau punca dan haba pula adalah hasilnya. Jika kita menjalani hidup kita dengan banyak kejahilan, kejahatan  serta tamak-haloba, sudah tentu kita harus bersedia menghadapi hasil yang selaras dengan hidup sedemikian. Perbuatan baik dibalas baik, perbuatan jahat  pula dibalas jahat. Barangkali, ramai di antara anak sekalian mempunyai satu akaun simpanan di bank. Setiap minggu anda akan memasukkan wang ke dalam bank. Fikiran dan kelakuan kita adalah seperti membubuh beberapa keping sylling wang  ke dalam tabung wang kita, tapi dalam hal ini, ia adalah TABUNG KAMMA. Fikiran dan kelakuan yang jahat adalah  seperti wang palsu. Kadang kala orang yang cuba untuk menggunakan wang palsu akan ditahan polis. Kecelakaan akan menimpa  sesiapa yang cuba menggunakan wang palsu; seperti juga kecelakaan pasti menimpa seseorang yang mendepositkan fikiran dan kelakuan yang jahat ke dalam "Tabung Kamma" mereka. Kebahagiaan akan dapat dikecapi jika kita mendepositkan fikiran dan kelakuan yang baik ke dalam "Tabung Kamma" kita. Sesiapapun tidak boleh menghalang Kamma kita. Hasil yang buruk selalu datangnya daripada perbuatan yang jahat; hasil yang baik selalu datangnya daripada perbuatan yang baik. Jika kita ingin bahagia, kita harus mendepositkan simpanan punca-punca kebahagiaan  seperti juga kita menanam benih padi untuk mendapatkan hasil padi. 

Adalah penting bagi semua belia menyedari betapa pentingnya memahami Hukum Semulajadi Kamma ini. Dengan memahaminya, kita dapat mengawal hasil yang menimpa kita dengan mengawal sebabnya (atau puncanya). Kita akan mengetahui bahawa dengan berbuat baik, kita akan mengecapi kebahagiaan, manakala yang berbuat jahat pula akan menghasilkan penderitaan. 

KELAHIRAN SEMULA (REBIRTH)2 

Kita tidak akan dapat memahami fenomena kelahiran semula jikalau kita  tidak memahami Hukum Semulajadi Kamma. Kelahiran semula bergantung kepada Kamma.   Dengan fikiran dan perbuatan yang baik dalam hidup ini, kita bukan hanya akan mendapat hasil yang baik dalam hidup inl, bahkan juga mendapat hidup kelahiran semula yang lebih baik apabila tamat hayat ini. 

2.  Buddha telah mengajar melalui pengalamanNya sendiri bahawa terdapat kelahiran semula selepas mati. Istilah Palf bagi kelahiran semula ialah "Punnabhava". Istilah patisandhi juga kerap digunakan dalam beberapa teks Pali. 

Kamma seseorang, baik atau buruk sebenarnya adalah dirinya sendiri.   Kamma ini akan wujud semula dalam satu kehidupan yang lain, sama ada di syurga, neraka ataupun di dunia ini. Ada kes di mana, seseorang yang mempunyai Kamma  yang sangat buruk dilahirkan sebagai haiwan. Cuba kita bayangkan seorang yang sangat kejam sifatnya, tak ubah seperti seekor harimau baik dari segi perbuatan mahupun fikiran. Orang seperti ini mungkin menjadi seekor harimau dalam hidupnya  yang akan datang. Cuba kita bayangkan satu kes yang lain pula - seseorang yang mempunyai tabiat dan kelakuan seperti seekor babi. Bagaimana kita hendak mengharapkan orang seperti itu hidup semula di syurga ataupun sebagai manusia yang normal, baik hati serta senonoh?

Terdapat lebih daripada satu jenis kelahiran semula. Sejenis kelahiran semula ialah dalam hidup ini sendiri. Sebagai contohnya perubahan perwatakan seseorang daripada jahat kepada baik, atau pun sebaliknya. Kelahiran semula dalam Buddhisme merujuk  kepada  kelahiran semula selepas kematian seseorang, iaitu selepas hayatnya dalam dunia ini telah tamat. Jika kita ingin tahu keadaan hidup yang akan datang, cuba perhatikan cara kita menjalani hidup kita sekarang  ini. Jika kita malas, tidak  mempelajari ajaran Buddha, tidak mematuhl Lima Peraturan Hidup (Five Precepts) dan Jalan Lapan Lapis, sudah tentu kita tidak boleh harapkan kehidupan akan datang yang lebih baik. Sebaliknya jika kita mempelajari serta mempraktik Dhamma, menjadi seorang yang balk hati, mempunyai sifat belas kasihan serta tidak tamak, kehidupan yang akan datang pasti lebih baik.

Hayat kita dalam dunia ini berlalu dengan cepatnya. Kita sekarang adalah murid-murid di alam persekolahan. Beberapa tahun akan berlalu tanpa disedari kita akan menjadi orang dewasa dan akhirnya meningkat usia menjadi orang tua.  Tidak ramai yang hidup sampai 100 tahun, tetapi walaupun dapat hidup sehingga usia ltu, kita harus menerima hakikat bahawa kita tidak boleh hidup selama-lamanya. Jadi, kita harus berhati-hati dengan apa yang kita fikir dan lakukan. Perbuatan dan fikiran kita adalah Kamma kita, baik mahupun buruk.  Kammalah yang akan muncul dalam hidup kita yang akan datang.

Seseorang budak lelaki atau perempuan yang mula hidup dengan jalan yang betul semasa kanak-kanak lagi dan seterusnya menjadi seorang Buddhis yang baik sepanjang hayatnya tidak perlu khuatir tentang kewujudan semula. Tapi pokok persoalannya ialah bilakah kita hendak bermula mengamalkannya. Jika kita menghasilkan benih Kamma yang baik dalam hidup ini, kita tidak perlu tunggu sampai mati untuk menerima manfaatnya. Kita akan mengecapi kebahagian dalam hidup ini dan juga hidup yang akan datang. 

MANFAAT DARIPADA BUDDHISME 

Pada zaman ini, kita sering mendengar orang lain berkata "Apakah manfaat yang boleh saya dapati dengan melibatkan diri di dalam aktiviti ini?".  Sering kali, manfaat yang mereka maksudkan ialah dalam bentuk lahiriah misalnya wang, status, kesihatan dan sebagainya. Apakah manfaat yang boleh kita dapati dari mengikuti ajaran  Buddha? Jawapannya ialah  badan  atau  akal(mind) kita lebih  sihat kerana menjalani cara hidup cara yang lebih raslonal. Anda akan lebih berjaya dalam pernlagaan anda kerana dapat berfikir dengan lebih baik. Anda juga akan mendapat ketenteraman dan ketenangan jiwa.

Dalam akhbar, sering kita  terbaca tentang kisah kanak-kanak yang nakal. Kanak-kanak seperti ini terpaksa dihantar ke sekolah-sekolah khas bagi "kanak-kanak yang nakal". Apabila kita   bercakap dengan kanak-kanak inl, mereka adalah normal dan tidak ubah seperti  kanak-kanak lain yang sebaya dengan mereka. Mereka adalah nakal kerana telah di abaikan oleh ibubapa mereka atau saudara lebih tua yang tidak mengajar mereka membezakan yang baik dan yang buruk.

Ibubapa seperti ini tidak berhak dipanggil Buddhis. Adalah tidak adil mengharapkan kewajipan serta penghormatan kepada ibubapanya jika anak itu tidak dididik sejak dari kecil lagi. Jika ibubapa gagal  untuk menunjukkan teladan yang baik, menjaga anak itu dengan penuh kasih sayang dan mendidiknya ke arah hidup yang lebih baik, terpuji serta bahagia, maka tidaklah adil untuk mengharapkan anaknya menunaikan kewajipan serta penghormatan kepada ibubapa.

Ramai hakim menyatakan terdapat lebih ramai ibubapa yang "deliquent" berbanding dengan kanak-kanak yang "deliquent". Hidup mengikuti Dhamma haruslah bermula daripada rumah tangga kita sendiri. Ajaran yang diberikan dalam buku ini disesuaikan untuk murid-murid, tetapi perkara ini juga sesuai untuk ibubapa.   Buku ini harus dibaca dengan teliti dan direnung kembali oleh setiap ibubapa yang beragama Buddhis.

Jika kita berasa tidak bahagia, ini disebabkan kesalahan diri kita sendiri. Jika kita mempelajari serta mempraktikkan Dhamma, menjadi seorang yang baik hati, mempunyai sifat belas  kasihan  serta tidak tamak, kehidupan akan datang kita pasti lebih baik.