Justeru itu katanya, kerajaan Malaysia perlu mengambil pelajaran dan iktibar dari kebangkitan rakyat Mesir yang bangun menentang kuasa diktator itu, sepertimana yang berlaku di Tunisia apabila Presiden Zine El Abidine Ben Ali digulingkan rakyatnya sendiri.
“Perkara ini timbul apabila rakyat sudah tidak tahan dengan tindakan pemimpin mereka yang menindas rakyat dan mengabaikan tanggungjawab mereka. Apabila rakyat bersatu dan melakukan demonstrasi, mereka akan melaungkan suara mewakili seluruh Mesir.
Menurut Yusmadi persamaan yang wujud antara Mesir dan Malaysia adalah dasar-dasar pemerintahan yang dilakukan Hosni Mubarak, mirip kepada dasar yang dilaksanakan kerajaan Umno-Barisan Nasional pada masa ini.
Antaranya, kata Yusmadi, kerajaan menggunakan pelbagai undang-undang drakonian, menekan suara pembangkang, menjalankan pilihan raya kotor dan menghalang kebebasan media dan hak bersuara bagi memastikan mereka kekal berkuasa.
Beliau turut menyifatkan pengajaran yang dapat diambil daripada peristiwa di Tunisia dan Mesir adalah sebesar mana cengkaman kuasa pemimpin di negara Arab itu, ia tetap boleh dijatuhkan melalui kuasa rakyat.
“Ini terbukti kekuatan teknologi akan memperkasakan suara rakyat dengan penyatuan mereka melalui media dan talian. Tindakan Mubarak yang mahu menyekat rangkaian internet dan kaedah komunikasi lain juga tidak berhasil,” jelas beliau.
Hayat pemerintahan Hosni Mubarak semakin menghampiri penghujungnya apabila protes berterusan dilakukan rakyat di negara itu bagi mendesak beliau berundur dari jawatan presiden.
Ini berikutan dasar kuku besi yang dilaksanakan Mubarak mengakibatkan rakyatnya dihimpit kemiskinan, kadar pengangguran tinggi dan rasuah kronik.
Di sebalik persitiwa ini, kerajaan Umno-BN dilihat melaksanakan dasar yang mirip dengan pemerintahan kuku besi yang dijalankan Hosni Mubarak.
Antaranya Perintah darurat yang tidak pernah ditarik oleh Hosni Mubarak sejak 1981 selepas Presiden Anwar Al Sadat dibunuh, yang disamakan dengan Akta Keselamatan Dalam Negeri yang dilaksana Umno-BN.
Selain itu, Hosni Mubarak juga menggunakan cengkaman kuasanya untuk menekan parti-parti pembangkang termasuk parti Ikhwan Islam, sebuah gerakan islam dan parti pembangkang terbesar di dunia Arab. Kerajaannya juga menjalankan pilihan raya kotor bagi mengekalkan kedudukannya sebagai Presiden.
Sama seperti di Malaysia, kerajaan Umno-BN sentiasa menekan pembangkang bagi mengekalkan pengaruh mereka dan gagal menjalankan pilihanraya yang adil seperti yang dituntut Pakatan pembangkang.
Dari segi cengkaman terhadap media, Mesir menduduki tangga ke 133 daripada 168 negara dalam kebebasan bersuara.
Sekatan penuh kerajaan Mesir terhadap internet dan telefon bimbit, bagi menghalang protes kebangkitan rakyat disamakan dengan tindakan kerajaan Malaysia baru-baru yang bercadang meminda Akta Penerbitan dan Mesin Cetak meliputi sekatan terhadap media internet untuk terus mengekang kebebasan media.
Sudah sering mencoba cara alami untuk hamil, tetapi masih belum muncul
tanda tanda...? Tenanglah, masih ada hal hal yang bisa kita evaluasi.
Pasangan yang sehat pun kadang harus menunggu beberapa tahun lho untuk
bisa hamil.
Pembuahan terjadi ketika sebuah telur matang dan dilepaskan ke saluran
telur. Setelah telur dilepaskan, kita punya waktu 12-14 jam untuk
menunggu telur "bertemu" dengan sperma. Bagi kebanyakan perempuan,
ovulasi terjadi pada hari ke-14 dan ke-16 setelah mens hari pertama.
Jadi, pastikan kita melakukan "Usaha" beberapa hari dan bulan
sebelumnya. Ingin tahu kewajiban kita tersebut?
Hindari olahraga terlalu berat
Ini bukan saatnya kita mengejar target penurunan berat badan dan
mengencangkan tubuh. "Agar kita berpeluang untuk hamil, maksimal
berlatihlah aerobik selama setengah jam, lima kali seminggu. kita juga
bisa melakukan bentuk aerobik seperti jalan cepat atau berenang," kata
Zita West, pakar fertilitas dan penulis buku Plan to Get Pregnant.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Obstetrics &
Gynaecology edisi 2007 disebutkan bahwa perbaikan dalam kebugaran kita
sama efektifnya dengan pengurangan berat badan. "Latihan teratur bisa
mengatur hormon-hormon dan siklus menstruasi kita, dengan membantu kita
mencapai berat sehat dan mengurangi stres," ujar dr Marilyn Glenville,
mantan Presiden Royal Society of Medicine's Health & Food Forum. Ia
mengingatkan kita untuk tidak berolahraga berlebihan. Latihan lebih dari
15 jam seminggu bisa menghambat ovulasi dan mengacaukan siklus
menstruasi.
Cek Kesehatan Umum kita
Coba periksa berapa indeks massa tubuh kita. Angka di bawah 19 atau di
atas 30 bisa mengganggu kesuburan. Perempuan yang underweight sering
kali tidak mengalami menstruasi yang teratur karena mereka berhenti
berovulasi. Adapun perempuan yang overweight juga bisa mengalami masalah
ovulasi, yang kadang-kadang disebabkan oleh polycystic ovarian syndrome
(PCOS) atau sindrom ovarium polikistik. Kondisi inilah yang sering
membuat perempuan sulit mengalami pembuahan.
Lupakan dulu diet kita
Menurut dr Glenville, jika kita tergolong overweight, maka semakin
tinggi angka berat badan kita, semakin banyak masalah yang akan muncul.
Sementara itu, jika kita underweight, buat target untuk mendapatkan IMT
di angka 20-25 (maksimal 24). "Berhenti dulu dietnya, dan pilih makanan
yang lebih sehat," katanya. Ketika berat badan kembali normal, tunggu
tiga bulan sebelum melakukan program hamil. Sebab, orang underweight
biasanya kekurangan gizi. Maka dari itu, kita perlu melengkapi kebutuhan
gizi kita lebih dulu.
Lebih rajin berhubungan intim
Bagaimana kita bisa hamil kalau kita hanya berhubungan intim dua minggu
sekali atau sebulan sekali? Bisa saja sih, kita beruntung hingga sekali
berhubungan langsung jadi. Tetapi, peluangnya sangat kecil. Karena itu,
kalahkan rasa mengantuk dan lelah sepulang dari kantor untuk lebih
sering bercinta, khususnya sekitar masa subur kita. Dimulai sejak hari
ke-10 setelah mens hari pertama, berhubunganlah setiap dua hari sekali
selama delapan hari (sampai hari ke-18). Bila tak ingin kelelahan, maka
tidurlah lebih awal, lalu berhubunganlah pagi-pagi. Soal posisi, gaya
missionary dengan ganjalan bantal di bawah pinggul masih efektif kok.
Berbaringlah selama 20 menit setelah suami berejakulasi, untuk memberi
waktu sperma mencapai saluran telur.
Makan dengan benar
Maksudnya, menurut dokter spesialis kesuburan, Michael Dooley, mengatur
pola makan adalah faktor yang paling dapat dikontrol untuk menjaga
kesuburan. Apa yang kita makan memengaruhi tubuh kita. Jangan lupa
sertakan buah dan sayuran, gandum utuh, protein tanpa lemak, dan ikan.
Perempuan hamil juga sering kekurangan zat besi. Jadi, kita juga harus
mengonsumsi daging merah, bayam (juga mengandung asam folat), dan buah
kering. Hindari terlalu banyak vitamin A, yang bisa ditemukan di hati.
Tuna juga sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu sering karena mengandung
kadar merkuri yang tinggi.
Akupunktur
Banyak dokter yang masih meragukan efektivitasnya. Namun, dr Dooley
mengatakan bahwa akupunktur bisa membantu mengatur ovulasi dan
meningkatkan aliran darah ke rahim sehingga meningkatkan peluang telur
yang subur untuk tertanam. Zita West termasuk dokter yang juga
menyarankan bantuan akupunktur ini. Pengobatan tradisional dari China
ini juga bisa membantu mengurangi stres kita, lho.
Rileks dan berpasrah
Inilah faktor terbesar yang memengaruhi peluang kita untuk hamil. Banyak
pakar kesuburan percaya bahwa stres bisa membuat kita sulit hamil.
Latihan bernapas selama 10 menit saja sehari bisa membuat perbedaan yang
besar. Duduklah dengan tenang, tarik napas dalam delapan hitungan, lalu
lepaskan napas dalam delapan hitungan. Fokuslah pada saat kita
bernapas, dan nikmati kemampuan tubuh kita menghirup oksigen
sebanyak-banyaknya. Terakhir, jangan lupakan kekuatan sebuah doa.
- See more at: http://shoubari.blogspot.com/2012/10/beberapa-panduan-tips-cara-cepat-hamil.html#sthash.Ef6EVM2L.dpuf
Sudah sering mencoba cara alami untuk hamil, tetapi masih belum muncul
tanda tanda...? Tenanglah, masih ada hal hal yang bisa kita evaluasi.
Pasangan yang sehat pun kadang harus menunggu beberapa tahun lho untuk
bisa hamil.
Pembuahan terjadi ketika sebuah telur matang dan dilepaskan ke saluran
telur. Setelah telur dilepaskan, kita punya waktu 12-14 jam untuk
menunggu telur "bertemu" dengan sperma. Bagi kebanyakan perempuan,
ovulasi terjadi pada hari ke-14 dan ke-16 setelah mens hari pertama.
Jadi, pastikan kita melakukan "Usaha" beberapa hari dan bulan
sebelumnya. Ingin tahu kewajiban kita tersebut?
Hindari olahraga terlalu berat
Ini bukan saatnya kita mengejar target penurunan berat badan dan
mengencangkan tubuh. "Agar kita berpeluang untuk hamil, maksimal
berlatihlah aerobik selama setengah jam, lima kali seminggu. kita juga
bisa melakukan bentuk aerobik seperti jalan cepat atau berenang," kata
Zita West, pakar fertilitas dan penulis buku Plan to Get Pregnant.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Obstetrics &
Gynaecology edisi 2007 disebutkan bahwa perbaikan dalam kebugaran kita
sama efektifnya dengan pengurangan berat badan. "Latihan teratur bisa
mengatur hormon-hormon dan siklus menstruasi kita, dengan membantu kita
mencapai berat sehat dan mengurangi stres," ujar dr Marilyn Glenville,
mantan Presiden Royal Society of Medicine's Health & Food Forum. Ia
mengingatkan kita untuk tidak berolahraga berlebihan. Latihan lebih dari
15 jam seminggu bisa menghambat ovulasi dan mengacaukan siklus
menstruasi.
Cek Kesehatan Umum kita
Coba periksa berapa indeks massa tubuh kita. Angka di bawah 19 atau di
atas 30 bisa mengganggu kesuburan. Perempuan yang underweight sering
kali tidak mengalami menstruasi yang teratur karena mereka berhenti
berovulasi. Adapun perempuan yang overweight juga bisa mengalami masalah
ovulasi, yang kadang-kadang disebabkan oleh polycystic ovarian syndrome
(PCOS) atau sindrom ovarium polikistik. Kondisi inilah yang sering
membuat perempuan sulit mengalami pembuahan.
Lupakan dulu diet kita
Menurut dr Glenville, jika kita tergolong overweight, maka semakin
tinggi angka berat badan kita, semakin banyak masalah yang akan muncul.
Sementara itu, jika kita underweight, buat target untuk mendapatkan IMT
di angka 20-25 (maksimal 24). "Berhenti dulu dietnya, dan pilih makanan
yang lebih sehat," katanya. Ketika berat badan kembali normal, tunggu
tiga bulan sebelum melakukan program hamil. Sebab, orang underweight
biasanya kekurangan gizi. Maka dari itu, kita perlu melengkapi kebutuhan
gizi kita lebih dulu.
Lebih rajin berhubungan intim
Bagaimana kita bisa hamil kalau kita hanya berhubungan intim dua minggu
sekali atau sebulan sekali? Bisa saja sih, kita beruntung hingga sekali
berhubungan langsung jadi. Tetapi, peluangnya sangat kecil. Karena itu,
kalahkan rasa mengantuk dan lelah sepulang dari kantor untuk lebih
sering bercinta, khususnya sekitar masa subur kita. Dimulai sejak hari
ke-10 setelah mens hari pertama, berhubunganlah setiap dua hari sekali
selama delapan hari (sampai hari ke-18). Bila tak ingin kelelahan, maka
tidurlah lebih awal, lalu berhubunganlah pagi-pagi. Soal posisi, gaya
missionary dengan ganjalan bantal di bawah pinggul masih efektif kok.
Berbaringlah selama 20 menit setelah suami berejakulasi, untuk memberi
waktu sperma mencapai saluran telur.
Makan dengan benar
Maksudnya, menurut dokter spesialis kesuburan, Michael Dooley, mengatur
pola makan adalah faktor yang paling dapat dikontrol untuk menjaga
kesuburan. Apa yang kita makan memengaruhi tubuh kita. Jangan lupa
sertakan buah dan sayuran, gandum utuh, protein tanpa lemak, dan ikan.
Perempuan hamil juga sering kekurangan zat besi. Jadi, kita juga harus
mengonsumsi daging merah, bayam (juga mengandung asam folat), dan buah
kering. Hindari terlalu banyak vitamin A, yang bisa ditemukan di hati.
Tuna juga sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu sering karena mengandung
kadar merkuri yang tinggi.
Akupunktur
Banyak dokter yang masih meragukan efektivitasnya. Namun, dr Dooley
mengatakan bahwa akupunktur bisa membantu mengatur ovulasi dan
meningkatkan aliran darah ke rahim sehingga meningkatkan peluang telur
yang subur untuk tertanam. Zita West termasuk dokter yang juga
menyarankan bantuan akupunktur ini. Pengobatan tradisional dari China
ini juga bisa membantu mengurangi stres kita, lho.
Rileks dan berpasrah
Inilah faktor terbesar yang memengaruhi peluang kita untuk hamil. Banyak
pakar kesuburan percaya bahwa stres bisa membuat kita sulit hamil.
Latihan bernapas selama 10 menit saja sehari bisa membuat perbedaan yang
besar. Duduklah dengan tenang, tarik napas dalam delapan hitungan, lalu
lepaskan napas dalam delapan hitungan. Fokuslah pada saat kita
bernapas, dan nikmati kemampuan tubuh kita menghirup oksigen
sebanyak-banyaknya. Terakhir, jangan lupakan kekuatan sebuah doa.
- See more at: http://shoubari.blogspot.com/2012/10/beberapa-panduan-tips-cara-cepat-hamil.html#sthash.Ef6EVM2L.dpuf
Tiada ulasan:
Catat Ulasan